Là phụ nữ, việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc luôn là mục tiêu được nhiều người hướng tới. Phòng tập Gym chính là nơi lý tưởng để bạn thực hiện điều đó. Tuy nhiên, với vô vàn bài tập khác nhau, việc lựa chọn bài tập phù hợp sẽ không hề dễ dàng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một hướng dẫn toàn diện về các bài tập Gym hiệu quả nhất dành cho nữ, giúp bạn cải thiện sức khỏe, vóc dáng và đạt được mục tiêu tập luyện của mình.
Vòng ba trái táo là chuẩn đẹp mà bao cô nàng ao ước.
Hot gymer Phan Thiết được trang tin Sohu ví von có body hoàn hảo như 'nữ thần Nami trong truyện One Piece'.
Quỳnh Nguyễn được xem là nữ gymer hoàn hảo, với thân hình không chê vào đâu được. Mỗi lần cô nàng tung bộ ảnh lại khiến bao chàng trai mê mẩn.
Từ việc có cơ thể nặng 68 kg, hot girl phòng Gym Thảo Vy trải qua quá trình siết cơ gian khổ để còn 43 kg, đoạt liên tiếp 2 giải thể hình hạng mục Bikini nữ tại Việt Nam.
Vóc dáng nuột nà ở độ tuổi U40 của Lệ Quyên đã khiến không ít người phải trầm trồ, ngưỡng mộ. Tuy nhiên, để có được thân hình như hiện tại nữ ca sĩ đã phải tập luyện khá vất vả.
Lệ Quyên gánh tạ tập mông đùi với cả xấp tạ siêu nặng và thể hiện kĩ thuật lock mông và gồng core rất xịn.
Hot girl Trung Quốc Kelly Wang, biệt danh Kelly Baby được mệnh danh là bản sao của Kylie Jenner nhờ sở hữu vóc dáng phồn thực hút mắt. Người đẹp ngoài đời có gu thời trang cực nóng bỏng.
Trái ngược với vẻ đẹp mong manh thuần khiết, hoa hậu Huỳnh Vy là một cô gái thích vận động kết hợp với nhiều bộ môn thể thao.