Ăn rau giàu protein mỗi ngày sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, tốt cho đường ruột, tăng cường trao đổi chất, giảm cân, đẹp da...
Trong văn hóa Nhật Bản, Omurice được mô tả là món cơm chiên trứng với phần trình bày đẹp mắt khi cơm chiên có lớp bọc xung quanh là trứng chiên.
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, không phải chỉ có thịt mới là nguồn cung cấp protein chính, ngoài thịt, vẫn có các loại rau có hàm lượng protein cao.
Thỉnh thoảng chị em có thể đổi sang những món hấp như thế này, rất đưa cơm và được nhiều người thích ăn.
Để các căn cứ của con người trong tương lai trên Sao Hỏa có thể tự duy trì, nguồn thực phẩm tự trồng đáng tin cậy sẽ là điều bắt buộc. Sẽ quá tốn kém và rủi ro nếu dựa vào việc để tên lửa vận chuyển lương thực từ Trái đất lên sao Hỏa. Với suy nghĩ này, các nhà khoa học đang tìm cách tối ưu hóa hoạt động canh tác trong không gian.
Trong một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, nhóm tác giả đến từ một số viện, trường trực thuộc Đại học Liên bang Rio de Janeiro (Brazil) chỉ ra vitamin D có tác động mạnh mẽ đến lượng mỡ bụng và khối lượng cơ bắp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.
Một thử nghiệm kéo dài 12 tuần đã giúp các tình nguyện viên giảm được đồng thời cholesterol và đường huyết nhờ món ăn đơn giản.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc thêm loại thực phẩm này vào cơm là sự kết hợp tuyệt vời giúp hạ đường huyết hiệu quả.