Bệnh trĩ gặp nhiều ở người lao động tĩnh tại, táo bón kéo dài... Do đó, tăng cường tập luyện là biện pháp hiệu quả giúp bệnh giảm khả năng tái phát.
Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng cường sức mạnh cốt lõi...
Giữa áp lực công việc và cuộc sống tất bật, một bộ phận nhân viên văn phòng, đặc biệt là giới trẻ, đang có xu hướng chọn luyện tập thân thể (tập thể hình, yoga...) như một hình thức vừa để buông bỏ phần nào áp lực cuộc sống, vừa nâng cao sức khỏe.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024 đến gần, các trường bước vào giai đoạn ôn tập 'chạy nước rút' cho học sinh (HS) lớp 12, giúp các em nắm vững kiến thức, kỹ năng. HS cũng đang nỗ lực hết mình, phát huy tinh thần tự học, quyết tâm 'vượt vũ môn'.
Bí quyết khỏe đẹp không nằm ở những phương pháp phức tạp mà chính từ những thói quen đơn giản. Khám phá 4 bí quyết vàng giúp bạn lưu giữ tuổi xuân.
Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.
Tập luyện đều đặn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ lưu thông máu, làm cơ thể tiết mồ hôi. Quá trình này giúp đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn, làm sạch toàn bộ cơ thể… giúp da sáng mịn từ bên trong.
Ngoài chế độ ăn uống đầy đủ, phù hợp, người bệnh thiếu máu do thiếu sắt cần kết hợp các phương pháp không dùng thuốc như tập luyện giúp người bệnh khỏe mạnh hơn.
Nhóm tập yoga này có hành vi thực hiện các bài tập, tư thế trên đường giao thông để chụp ảnh, mặc dù tuyến đường này vẫn có lưu lượng phương tiện di chuyển qua lại lớn.
Việc tập luyện tăng cường sức mạnh cơ bụng giúp ngăn ngừa đau lưng, chấn thương cũng như cải thiện thành tích thể thao. Dưới đây là một số bài tập phù hợp cho những người mới bắt đầu.
Bài khí công 800 tuổi có tên 'bát đoạn cẩm' mà người già hay tập luyện bỗng trở thành xu hướng của giới trẻ Trung Quốc, khi tình trạng mệt mỏi vì công việc gia tăng.
Người đàn ông Trung Quốc gần đây đã tử vong khi tập bài thể dục kiểu 'treo cổ' gây tranh cãi để giảm đau cổ và cột sống.
Dù chỉ cao 1m63 song bù lại, vóc dáng của Chen Nuanyang cực kỳ cân đối, săn chắc.
Mới đây, mạng xã hội xôn xao trước hình ảnh một nhóm phụ nữ trải thảm, tạo dáng giống như tập yoga ở giữa đường khiến nhiều người không khỏi khó hiểu.
Chuyến làm khách trước đội xếp thứ 2 PVF-CAND sẽ rất khó khăn cho đội bóng Long An. Tuy nhiên, toàn đội sẽ quyết tâm cho trận đấu này để cạnh tranh vị trí thứ 3 trên bảng xếp hạng.
Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?