Những điều cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe khi chạy bộ

Khi vận động cường độ cao, cơ thể sẽ tiết ra chất endorphin, giúp cho cơ thể cảm thấy sảng khoái, dễ chịu. Do vậy, đôi khi người chạy khó kiểm soát được bản thân, để huyết áp tăng cao nên dễ đối mặt với mối đe dọa về sức khỏe.

Chia sẻ trên TTXVN, BS. Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội bệnh mạch máu Việt Nam, chia sẻ các trường hợp tử vong, ngừng tim khi chạy bộ có thể do có vấn đề tim mạch trước đó. Khi chạy bộ, tim đập nhanh hơn, nếu không kiểm soát tốt sẽ khiến nhịp tim và huyết áp tăng nhanh, có thể xuất hiện các cơn thiếu máu lên não, ngừng tuần hoàn.

Trước khi chạy bộ đường dài, mỗi người tham gia cần tầm soát sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, ban tổ chức các cuộc thi chạy cũng cần bắt buộc người tham gia tầm soát sức khỏe tim mạch.

Với những người có vấn đề về tăng huyết áp không nên tham gia chạy bộ. Những người có bệnh về tim mạch, huyết áp chỉ nên tham gia các bộ môn thể thao, như đi bộ, bơi, tập thể dục nhẹ nhàng, khi mệt nên dừng tập.

Theo TTXVN/Bệnh viện Tim Hà Nội