Hè nóng đừng chỉ uống nước lọc: 5 loại 'nước thần' giá rẻ, vừa giải nhiệt vừa là kem chống nắng tự nhiên

Những ngày qua, cả nước ta trải qua tình hình thời tiết nắng nóng kéo dài. Nắng gắt làm khiến cơ thể con người thiếu nước và lúc nào cũng trong tình trạng muốn nạp nước vào cơ thể. Tuy nhiên, theo chuyên gia, nếu một ngày chỉ uống nước lọc không sẽ dễ dẫn đến nhiều nguy hiểm xấu cho sức khỏe cơ thể.

Nhiều chuyên gia cũng khuyến cáo mọi người không chỉ uống nước lọc, một số loại nước khác cũng có công dụng giải nhiệt, chống say nắng, hỗ trợ cực tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 loại "nước thần" cực phù hợp uống vào những ngày nắng nóng.

Nước chanh

Với đặc tính giàu vitamin C, khoáng chất, nước chanh giúp giảm viêm, giảm mụn do giảm tiết bã nhờn. Uống nước chanh đều đặn mỗi ngày giúp ngừa mụn, trị mụn, kháng khuẩn cho da đồng thời giải nhiệt, tăng miễn dịch cho cơ thể.

Theo Healthline, vitamin C có trong chanh còn giúp tăng sinh collagen, giảm nếp nhăn trên da

Nước rau má

Trong Đông y, rau má có tính hàn (lạnh), tân (cay), khổ (đắng) có tác dụng dưỡng ẩm, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc, lợi tiểu, thường được sử dụng để bồi bổ cơ thể, sát trùng, chữa thổ huyết, tả lỵ, khí hư, mụn nhọt, rôm sảy…

Uống nước rau má vừa vừa tốt cho sức khỏe tổng thể, vừa tốt cho làn da với công dụng giải nhiệt từ bên trong. Hơn nữa nước rau má không chỉ vừa giúp làm đẹp da, giảm mụn mà còn được ví là "kem chống nắng tự nhiên" cho làn da trẻ mãi.

Nước dừa

Nghiên cứu đăng tải trên Clevelandclinic vào năm 2017 cho thấy, nước dừa hỗ trợ điều trị mụn trứng cá do đặc tính kháng khuẩn của nó.

Trong Đông y, nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào tỳ, thận và vị; tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cầm máu.

Trà bí đao

Theo Đông y, trong bí đao có vị ngọt, tính mát, không độc, có tác dụng thanh phế mát vị, sinh tân, hóa đàm, lợi đại tiểu tiện... Đặc biệt, đây còn là loại quả rất tốt để trị mụn nhọt, rôm sẩy, da khô sần, nám mặt...

Đây cũng là loại nước được nhiều chị em săn đón vào mùa hè nhờ công dụng trị mụn, giải nhiệt, đồng tời tăng collagen.

Trà astiso

Uống trà atiso đều đặn, đúng cách giúp hạ huyết áp, chống oxy hóa, phòng chống ung thư. Đặc biệt, uống trà atiso còn giúp mát gan, giải độc gan. Trong khi đó, gan không khỏe thì dễ phát sinh mụn. Do đó, bạn có thể uống trà atiso để giảm mụn cũng rất tốt.

Ngoài ra, atiso còn rất giàu vitamin C giúp sản xuất collagen cho da hiệu quả hơn nữa. Đồng thời, dùng đúng cách giúp sẽ giúp tăng miễn dịch, giải nhiệt, chống nắng từ bên trong cơ thể.

Thiên An