Các biện pháp giữ ấm khi rét hại kéo dài nhiều ngày

Lưu ý sức khỏe của người già và trẻ em

Ngày 23/1, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ đã xảy ra rét hại, vùng núi cao phía bắc có nơi xuất hiện băng giá. Tình trạng này sẽ tái diễn trong hôm nay (ngày 24/1), khi khu vực tiếp tục chịu tác động của không khí lạnh và gió mạnh ở tầng khí quyển trên cao. Ngày và đêm nay, miền Bắc có nhiệt độ thấp nhất 7-10 độ C, vùng núi dưới 5 độ C, vùng núi cao dưới 0 độ C.

Khu vực từ Thanh Hóa, Nghệ An và Hà Tĩnh ghi nhận nhiệt độ thấp nhất 9-11 độ C, từ Quảng Bình đến Thừa Thiên Huế 12-15 độ C. Tình trạng băng giá và mưa tuyết nhiều khả năng tiếp diễn ở một số đỉnh núi cao phía Bắc như Mẫu Sơn (Lạng Sơn), Fansipan (Lào Cai), Phia Oắc (Cao Bằng)…

Người dân cần lưu ý các biện pháp bảo vệ sức khỏe khi trời rét đậm rét hại.

Theo hướng dẫn của Văn phòng Thường trực Ban Chỉ đạo Quốc gia về phòng chống thiên tai, người dân hãy thường xuyên theo dõi các thông tin thời tiết để chủ động các biện pháp bảo vệ sức khỏe bằng cách ăn uống đủ các chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng. Ăn nhiều thức ăn ấm, hạn chế ăn đồ ăn lạnh; Tránh uống rượu bia trước khi ra ngoài trời lạnh để tránh nguy cơ bị trúng gió, cảm lạnh. Rèn luyện sức khỏe, vệ sinh cá nhân hàng ngày nhưng phải ở nơi kín gió và có thiết bị sưởi ấm để tránh nhiễm lạnh. Giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc đột ngột với không khí lạnh; Người dân có thể áp dụng biện pháp giữ ấm bằng mùi hương bằng cách sử dụng nến thơm, trầm hương, mùi thông, quế…

Đối với trẻ em và người già là những người chịu ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe khi thời tiết lạnh, do vậy cần đặc biệt lưu ý cho trẻ vui chơi nơi kín gió. Chú ý môi trường thông thoáng đề phòng vi rút gây bệnh hô hấp phát tác. Giữ ấm cơ thể đặc biệt là bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu… nhất là khi chở trẻ ngoài đường. Cho trẻ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, ăn nhiều hoa quả để giúp cơ thể tăng cường vitamin, nâng cao sức đề kháng.

Đối với người già thường xuyên kiểm tra, theo dõi huyết áp của mình; Tránh uống rượu bia; nên ăn thức ăn ít mỡ; Giữ ấm cơ thể; Không ra ngoài trời lạnh vào ban đêm hoặc sáng sớm như đi thể dục để phòng tránh bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe. Đến ngay cơ sở y tế khi có các dấu hiệu: cảm lạnh, sốt, ho, khó thở, đau ngực, nôn, đau đầu… để được khám và điều trị kịp thời.

Về ăn uống, nên ăn đủ chất, tăng cường đạm, các gia vị cay, tránh uống nước lạnh, uống đồ có cồn. Giữ ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều lớp quần áo mỏng, chống gió, đeo găng tay, đội mũ, bịt tai. Nếu phải làm việc ngoài trời nên đội mũ che kín tai để tránh viêm tai giữa, viêm họng, viêm xoang. Buổi tối nên ngâm chân bằng nước ấm giúp lưu thông máu và làm ấm cơ thể, ngủ ngon giấc.

Người dân cần đặc biệt lưu ý không dùng bếp than sưởi ấm trong phòng kín, dẫn đến ngộ độc khí CO, gây tử vong rất nhanh, không nên uống rượu khi ở ngoài trời lạnh, không nên tập thể dục quá sớm, đặc biệt với người cao tuổi, người mắc bệnh lý về hô hấp, tim mạch. Ngoài ra, nên giữ ấm trong nhà bằng cách hạn chế mở cửa, sử dụng các thiết bị sưởi như điều hòa, máy sưởi điện, sử dụng thảm trải sàn cho phòng khách, phòng ngủ và phòng làm việc.

Phòng chống rét cho vật nuôi, hoa màu

Người dân nên gia cố chuồng trại, dùng bạt, tấm ni lông lớn cho kín chuồng trại, hạn chế gió lùa, giữ nền chuồng khô và bổ sung chất độn như rơm rạ. Nên dự trữ cỏ khô, cây ngô, cây sắn, thức ăn ủ chua. Những ngày giá rét nên tăng cường thức ăn giàu năng lượng như cám gạo, cám ngô, cho trâu bò uống đủ nước ấm.

Những ngày nhiệt độ xuống dưới 13 độ không thả trâu bò, nhiệt độ xuống dưới 10 độ thì nên sưởi ấm cho trâu bò như ủ trấu, đốt lửa. Ngoài ra, trước mùa rét nên tẩy sán lá gan cho trâu bò, tăng cường vệ sinh, tiêu độc, khử trùng chuồng trại.

Với rau màu, các chuyên gia khuyến cáo nên thu hoạch ngay những loại đến kỳ, bón thêm phân kali, phân lân, kết hợp ủ gốc bằng mùn, rơm, rạ, theo dõi sát sinh vật gây hại trên cây. Với rau ăn lá che bằng nilon trắng. Các cây lạc, đậu tương, ớt, ngô xuân không gieo trồng khi nhiệt độ dưới 13 độ. Khi có sương muối dùng thùng ô doa, vòi bơm tưới, phun nước trên mặt lá.

Những hộ chăn thả gia súc trong rừng phải thực hiện việc di chuyển đàn vật nuôi về nhốt tại chuồng hoặc đến những nơi kín gió, có đủ điều kiện đảm bảo cho đàn gia súc tránh rét; không chăn thả, không cho trâu, bò làm việc khi xảy ra rét đậm, rét hại; áp dụng chế độ chăn thả muộn, về sớm. Đồng thời, vận động người dân chủ động dự trữ, bảo quản thức ăn thô xanh cũng như thức ăn tinh cho gia súc, đảm bảo đủ thức ăn cho gia súc trong vụ Đông - Xuân.

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, hôm nay là ngày rét nhất của mùa đông năm nay khi nền nhiệt xuống rất thấp. Nhiệt độ đo tại Mẫu Sơn sáng nay là -2,5 độ C, tại Đồng Văn là 1,6 độ, tại Sa Pa là 2,7 độ C. Nhiệt độ tại Hà Nội sáng nay là 9,2 độ C, học sinh mầm non và tiểu học có thể nghỉ học. Các tỉnh miền Trung tiếp tục mưa, cục bộ có mưa to.

Dự báo hình thái thời tiết rét hại, ít mưa còn duy trì đến ngày mai (25/1). Từ 26/1, miền Bắc, Thanh Hóa đến Hà Tĩnh đón thêm không khí lạnh tăng cường, trời tiếp tục rét đậm rét hại nhiều ngày tới, đồng thời chuyển mưa nhỏ rải rác, cảm giác buốt giá tăng lên. Đợt rét đậm, rét hại diện rộng ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có thể kéo dài đến khoảng ngày 28/01. Trong đợt rét đậm, rét hại diện rộng này vùng núi cao có khả năng xảy ra mưa tuyết và băng giá.

Tô Hội