7 thói quen cuối tuần của những người thành công

Thức dậy sớm: Robert Iger, CEO của Disney, thường dậy sớm vào 4h30 mỗi sáng. Trong khi đó, Tim Cook, CEO của Apple, cũng thức dậy vào lúc 3h45 sáng, kể cả cuối tuần. Những người thành công thức dậy sớm vì họ biết thời gian quý giá và không nên lãng phí cho dù đó là ngày nào. Nghiên cứu cho thấy não bộ hoạt động nhạy bén nhất từ 2,5 đến 4 giờ sau khi thức dậy. Dậy sớm vào cuối tuần sẽ giúp bạn có khởi đầu thuận lợi so với nhiều người khác. Ảnh: Rushcuttershealth.

Dành thời gian cho sở thích riêng: Theo Reader's Digest, trong cuốn What the Most Successful People Do Before Breakfast, tác giả Laura Vanderkam cho biết những ngày cuối tuần là thời gian cần khác với trong tuần. Bạn cần thực hiện những hoạt động, sở thích khác nhau không thể làm trong tuần. Vanderkam lấy dẫn chứng đầu bếp nổi tiếng Marcus Samuelsson chơi bóng đá, phóng viên truyền hình Bill McGowan đốn củi và kiến trúc sư Rafael Vinoly chơi piano. Thực hiện nhiều hoạt động khác cho phép tâm trí và cơ thể phục hồi sau những căng thẳng gặp phải trong tuần. Ảnh: Rd.

Thư giãn tâm trí: Jeff Weiner, Giám đốc điều hành của LinkedIn, hay Marc Benioff, Chủ tịch kiêm Giám đốc điều hành của SalesForce, có thói quen thiền vào cuối tuần. Thiền giúp tăng cường sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng và lo lắng, giảm huyết áp và cải thiện giấc ngủ. Ảnh: Cedarssinai.

Dành thời gian cho người thân: Theo CNBC, nếu cảm thấy tội lỗi về việc dành ít thời gian cho gia đình và bạn bè vào những ngày trong tuần, bạn không hề đơn độc. "Vào cuối tuần, chúng tôi thuê một bảo mẫu vào buổi sáng. Vì vậy, tôi và vợ cùng đi tập thể dục vào sáng thứ bảy. Sau đó, thời gian còn lại của cuối tuần, chúng tôi chỉ dành cho gia đình", tỷ phú Mark Cuban, chủ sở hữu Dallas Mavericks của NBA, đồng sở hữu của 2929 Entertainment, chia sẻ. Ảnh: Allhealth.

Lập chiến lược cho tuần sau: Những người thành công luôn lập chiến lược trước cho tuần sau để có thể khởi đầu thuận lợi vào thứ hai. Họ có thể dành nửa ngày cuối tuần để xem lịch của tuần tới và ghi chú lại những gì sắp làm. "Thứ bảy, tôi nghỉ ngơi, thư giãn. Sau đó, vào chủ nhật, tôi suy nghĩ, phản hồi, lên kế hoạch và chuẩn bị cho tuần kế tiếp", Jack Dorsey, đồng sáng lập và CEO của trang mạng Twitter, chia sẻ với Brooke Potter, tác giả của cuốn sách Cách để trở nên năng suất hơn: Bí mật của những người thành công được tiết lộ. Ảnh: LinkedIn.

Dành thời gian một mình và suy ngẫm: Suy nghĩ và thời gian ở một mình có lợi cho tâm trí, cơ thể. Nó cũng sẽ giúp bạn đạt mục tiêu của mình tốt hơn. Đây là thói quen cuối tuần của người sáng lập Microsoft Bill Gates. "Ăn mừng thành công là điều tốt nhưng điều quan trọng hơn là phải chú ý đến những bài học từ thất bại", Gates nói. Một nghiên cứu của ĐH Harvard (Mỹ) cho thấy những người dành 15 phút vào cuối ngày để suy ngẫm về các bài học họ nhận được thường có hiệu suất làm việc tốt hơn 23% so với người khác. Ảnh: Businessinsider.

Đọc sách: Bạn không thể phủ nhận sức mạnh và lợi ích của việc đọc. Eimantas Balciunas, CEO của Travel Ticker, cho biết: "Đọc và theo dõi những gì diễn ra trong ngành du lịch giúp tôi khám phá ra những điều mà đối thủ cạnh tranh có thể đã bỏ qua". Bằng cách đọc và mở rộng kiến thức của mình, đặc biệt là vào cuối tuần, bạn có thể có đủ thông tin để tiếp cận các nhiệm vụ của mình trong tuần. Ảnh: Wellnesspractice.

Mai Phương